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HÁBITOS POSTURALES

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A LA HORA DE DORMIR LA POSTURA MÁS ADECUADA PARA DORMIR  es DE LADO , mejor hacia el lado izquierdo. Otros especialistas recomiendan dormir BOCARRIBA , aunque no está postura no está recomendada para embarazadas ni para los que roncan. No es recomendable dormir boca abajo ni en posición fetal. Evita que la columna se relaja y dificulta la respiración. DE PIE LA POSTURA CORRECTA CUANDO ESTAMOS DE PIE ES CON LA ESPALDA RECTA. No es recomendable echar la espalda hacia delante o hacia atrás. ¿CÓMO LLEVAR LA MOCHILA? ¿CÓMO ESTUDIAR?  Hay que estudiar sentado de forma correcta. Para ello tenemos que estar bien sentados con la espalda recta y los dos pies apoyados en el suelo.  POSTURA EN EL AULA   ¿CÓMO SENTARSE EN CLASE? Hay que sentarse en la silla con espalda apoyada en el respaldo de la silla y con los pies con apoyo completo sobre el suelo. La distancia con la mesa tiene que ser la adecuada para que pueda estar cómodo para leer o escribir. EN EL RECREO Y ACTIVIDADES ...

¿BAILAMOS?

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  CALENTAMIENTO Lento muy lento Caminando caminando Brinca y para ya CANCIONES INFANTILES Soy una taza Pinochito baila Chuchua Hookey Pokey Las ruedas del autobús Si estas feliz If you are happy Un pequeño dedo One little finger La familia dedo Finger family song RELAJACIÓN Y VUELTA A LA CALMA YOGA (LA NUBE) EL DÍA ESCOLAR DE LA NO VIOLENCIA Y LA PAZ 30 DE ENERO "No hay camino para la paz: la paz es el camino". - Mahatma Ghandi –   El 30 de enero se celebra este día, dedicado a conmemorar en los centros educativos una cultura de no violencia y paz.   Vídeo del Baile de la Mochila de la Paz

LAS ARTICULACIONES

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  Los huesos  El esqueleto es un conjunto de huesos que sostiene nuestro cuerpo y que protege algunos órganos.  El esqueleto le da forma a nuestro cuerpo y nos permita caminar, correr, saltar, trepar y otras muchas más cosas.  Además, el esqueleto está compuesto por aproximadamente 206 huesos.  Cráneo Es el hueso que protege al cerebro. Las costillas Son los huesos que protegen al corazón y a los pulmones.  La columna Permite mantener nuestro cuerpo erguido.  Las Articulaciones Son las uniones entre los huesos que nos permiten mover, doblar y girar partes de nuestro cuerpo. Entre ellas tenemos por ejemplo  la muñeca, el cuello, la rodilla, el codo, etc. Las articulaciones pueden ser fijas o móviles. Sistema locomotor El sistema locomotor nos permite movernos de un lugar a otro (locomoción). Huesos y articulaciones en inglés

PARTES DEL CUERPO

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 PARTES DEL CUERPO EN INGLÉS CABEZA HEAD CUELLO  NECK HOMBRO SHOULDER BRAZO ARM CODO ELBOW MANO HAND CADERA  HIP CINTURA WAIST PIERNA LEG RODILLA KNEE PIE FOOT PIES FEET VÍDEO VOCABULARIO DE LA PARTES DEL CUERPO HEAD, SHOULDER, KNEES AND TOES

FICHA MÉDICA

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FICHA MÉDICA En el caso de que algún alumno o alumna tenga alguna enfermedad o dolencia es conveniente que se informe al tutor y al maestro especialista de Educación Física para que puedan adaptar las sesiones de trabajo a las características individuales del alumnado. 1. PATOLOGÍA CARDIOVASCULAR. Cardiopatías, arritmias, colesterol, etc. 2. DIFICULTADES RESPIRATORIAS. Asma, bronquitis, disnea, alergias estacionales, etc. 3. ALTERACIONES DE LA COLUMNA VERTEBRAL. Cifosis, lordosis, escoliosis, etc. 4. PROBLEMAS DE HUESOS O ARTICULACIONES. Fracturas, luxaciones, esguinces, artritis, etc. 5. MOLESTIAS EN LOS PIES. Pie plano, pie cavo, pie valgo, pie varo, fascitis, etc. 6. DIFICULTADES DE VISIÓN. Miopía, astigmatismo, hipermetropía, estrabismo, daltonismo, discapacidad visual, etc. 7. DIFICULTADES DE AUDICIÓN. Hipoacusia, sordera, discapacidad auditiva, etc. 8. PROBLEMAS NEUROLÓGICOS. Epilepsia, esclerosis, distrofia muscular, etc. 9. PROBLEMAS METABÓLICOS. Diabetes, etc. 10. ALERGIAS AL ...

NORMAS DE LA CLASE DE EDUCACIÓN FÍSICA

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  NORMAS EN CLASE DE EDUCACIÓN FÍSICA 1. LLEVAR LA INDUMENTARIA Y EL CALZADO ADECUADO. PANTALÓN CORTO Y CAMISETA DE MANGA CORTA, CHANDAL Y ZAPATILLAS DE DEPORTE. ES IMPRESCINDIBLE QUE LAS PRENDAS DE ABRIGO PARA LOS DÍAS DE FRÍO SEAN TAMBIÉN DE DEPORTE. 2. EVITAR LLEVAR OBJETOS QUE PUEDAN SUPONER RIESGOS INNECESARIOS: ANILLOS, CADENAS, PENDIENTES, PULSERAS, COLLARES, ETC. 3. TRAER EL NECESER CON JABÓN DE MANOS, UNA MINITOALLA, UN BOTE DE COLONIA, DESODORANTE DE ROLL ON Y UN PEINE. Por motivos de seguridad no está permitido utilizar botes de cristal y espejos. El neceser se llevará el viernes a casa para cambiar la toalla y reponer lo que sea necesario. Se traerá el lunes de nuevo al colegio. 4. LLEVAR UNA BOTELLA DE AGUA PARA HIDRATARSE. 5. BAJAR Y SUBIR LAS ESCALERAS EN ORDEN Y EN SILENCIO PARA NO MOLESTAR A LAS OTRAS CLASES. 6. COLOCAR LAS BOLSAS DE ASEO EN LOS BAÑOS DEL PATIO Y LAS BOTELLAS EN EL PORCHE. Es importante cuidar nuestro propio material y el de los demás. 7. ESCUCHO A...